Zdravotní cvičení

Co Vás naučím s čím Vám pomohu

Samozřejmě zde záleží z jakého důvodu mne vyhledáte. 

Pokud již máte nějaký problém pohybového aparátu najdu příčinu a naučím Vás jakými cviky jej eliminujeme. 

Taktéž cvičím s klienty, kteří absolvovali vyšetření u fyzioterapeuta nebo jiného odpborníka na pohybový systém. Se mnou následně cvičí pod dozorem. Naučím jak správně cviky provádět aby nedošlo ještě ke věstím škodám.

Pokud již sportujete ale nejste si jistí zda to děláte dobře nebo Vás při tom něco bolí. Zaměříme se specificky na přetížená místa a kompenzacní svalstvo.

Co je správný pohyb

Pojem, který vypadá jako samozřejmí. Ale představme si, že základní pro život potřebnou činnost jako je dýchání dělá velké procento lidí špatně. Tím více zatěžuje páteř a to může mít vliv na její postavení a převážně špatný vliv. Ano i dýchání má vliv na bolesti zad. A to jsme si dali příklad ze středu těla, ale vše začíná už od chodidel.

Cesta ke zdravému posilovacímu cvičení

Není vždy nutné dodržet přísloví "sportem k trvalé invaliditě". Sport je skvělá činnost, která má výborné účinky na zdraví člověka. Nicméně je ale nutné aby pohyb, který děláme při sportu byl vykonán správně. Ne vždy je to úplně splnitelné ale když víme jak se takový pohyb dělá aniž by tělo trpělo má to přízniví vliv na celou kostru. Tělo je jeden celek a vše v něm spolu nějak souvisí pokud bude v pořádku tělesná schránka bude to mít i dobrý vliv na ostatní lidské aspekty jako psychika, vitalita, imunita atd.